Apă de mentă cu lămâie – simplă, revitalizantă și perfectă pentru zilele calde de vară.
Apă de mentă cu lămâie este băutura care mă duce cu gândul la zilele însorite petrecute în grădină, alături de familie, savurând prospețimea naturală a ingredientelor simple și sănătoase.
| Timp de preparare | Timp de gătire | Timp total |
|---|---|---|
| 5 minute | 0 minute | 5 minute |
Grad de dificultate:
★★★★★ 5.0
Valori nutriționale per porție
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|
| 10 | 0g | 2g | 0g |
Ingrediente
- 🍋 1 lămâie proaspătă
- 🌿 10 frunze de mentă
- 💧 1 litru de apă plată sau minerală
- 🍯 Miere sau zahăr (opțional, după gust)
- ❄️ Cuburi de gheață (opțional)
Mod de preparare
- Spală bine lămâia și menta sub jet de apă rece.
- Taie lămâia în felii subțiri sau stoarce sucul acesteia, după preferință.
- Adaugă feliile de lămâie sau sucul, frunzele de mentă și apa într-o carafă mare.
- Opțional, îndulcește cu miere sau zahăr și adaugă cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.
- Lasă băutura să stea timp de 5-10 minute pentru ca aromele să se întrepătrundă, apoi servește.
Sugestii de servire și variații
- Servește într-un pahar decorat cu o felie de lămâie și o frunză de mentă pentru un aspect elegant.
- Adaugă fructe proaspete, precum felii de castravete sau căpșuni, pentru o aromă mai complexă.
- Poți folosi apă carbogazoasă pentru o variantă spumantă.
Sfaturi suplimentare
- ✓ Alege lămâi bine coapte pentru un gust intens.
- ✓ Zdrobește ușor frunzele de mentă înainte de a le adăuga în apă pentru a elibera mai multă aromă.
- ✓ Pregătește băutura cu câteva ore înainte de servire pentru un gust mai intens.