Batoane dulci cu mac sau stafide – perfecte pentru o gustare rapidă, plină de energie și savoare!
Această rețetă a devenit preferata familiei mele datorită simplității și gustului său delicios. Fiecare mușcătură îmi amintește de pauzele dulci din copilărie, când mama pregătea aceste batoane pentru noi.
| Timp de preparare | Timp de gătire | Timp total |
|---|---|---|
| 15 minute | 20 minute | 35 minute |
Grad de dificultate:
★★★☆☆ 3.2
Valori nutriționale per porție
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|
| 180 | 4g | 25g | 7g |
Ingrediente
- 🍯 100g miere sau zahăr
- 🍞 200g fulgi de ovăz
- 🥜 50g unt de arahide
- 🌾 2 linguri de semințe de mac
- 🍇 50g stafide
- 🧈 50g unt
- 🍶 1 linguriță extract de vanilie
Mod de preparare
- Într-o cratiță, topește untul, mierea și untul de arahide la foc mic, amestecând constant.
- Adaugă extractul de vanilie, fulgii de ovăz, semințele de mac și stafidele. Amestecă bine până când toate ingredientele sunt omogenizate.
- Toarnă amestecul într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și presează bine pentru a obține o grosime uniformă.
- Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 20 de minute, până când devine ușor aurie.
- Lasă să se răcească complet, apoi taie în batoane de dimensiunea dorită.
Sugestii de servire și variații
- Poți înlocui stafidele cu merișoare sau alte fructe uscate.
- Adaugă nuci tocate pentru un plus de crocant.
- Servește batoanele alături de un pahar de lapte sau ceai.
Sfaturi suplimentare
- ✓ Păstrează batoanele în recipiente ermetice pentru a rămâne proaspete mai mult timp.
- ✓ Poți congela batoanele pentru a avea mereu o gustare la îndemână.
- ✓ Folosește miere de calitate pentru un gust autentic.