Ceai de mentă și tei – calm și reconfortant, perfect pentru serile răcoroase.
Această rețetă este perfectă pentru serile liniștite de toamnă sau iarnă. Combinația de mentă și tei mi-a fost mereu un aliat în momentele când aveam nevoie de relaxare și confort.
| Timp de preparare | Timp de infuzare | Timp total |
|---|---|---|
| 5 minute | 10 minute | 15 minute |
Grad de dificultate:
★★★★★ 5.0
Valori nutriționale per porție
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|
| 2 | 0g | 0.5g | 0g |
Ingrediente
- 🍃 2 linguri de mentă uscată sau 5-6 frunze proaspete
- 🌸 1 lingură de flori de tei
- 💧 500 ml de apă fierbinte
- 🍯 Miere, după gust (opțional)
- 🍋 O felie de lămâie (opțional)
Mod de preparare
- Pune frunzele de mentă și florile de tei într-un ceainic sau o cană mare.
- Toarnă apa fierbinte peste plante și acoperă ceainicul.
- Lasă ceaiul la infuzat timp de 10 minute.
- Strecoară ceaiul într-o cană și adaugă miere sau lămâie, după preferințe.
- Servește ceaiul cald, într-o atmosferă relaxantă.
Sugestii de servire și variații
- Adaugă un strop de scorțișoară pentru un plus de aromă.
- Îmbogățește ceaiul cu o linguriță de ghimbir ras pentru efecte revigorante.
- Folosește un amestec de plante uscate pentru o aromă mai complexă.
Sfaturi suplimentare
- ✓ Folosește apă filtrată pentru un gust mai curat.
- ✓ Evită să fierbi plantele, deoarece își pot pierde proprietățile.
- ✓ Prepară ceaiul în cantități mai mari și păstrează-l la frigider pentru o băutură răcoritoare.